腰椎病好发人群主要有长期久坐者、体力劳动者、中老年人、肥胖者。
1、长期久坐者：
长时间保持坐姿导致腰椎压力增大，椎间盘退变加速，常见于办公室职员、司机等职业群体。
2、体力劳动者：
重体力劳动或反复弯腰动作易造成腰椎劳损，多见于建筑工人、搬运工人等职业人群。
3、中老年人：
随着年龄增长，腰椎退行性改变概率增高，椎间盘水分流失导致缓冲能力下降。
4、肥胖者：
体重超标增加腰椎负荷，加速关节磨损，常伴随腹肌无力加重腰椎代偿压力。
建议高危人群注意保持正确姿势，加强腰背肌锻炼，控制体重，避免腰椎过度负重。
