体内湿气过重的症状主要包括身体困倦、舌苔厚腻、大便黏滞、皮肤湿疹等，按发展程度可分为早期表现、进展期和终末期。
常见晨起头重如裹、四肢酸沉，舌体胖大边缘有齿痕，多因饮食生冷或环境潮湿导致，可通过艾叶泡脚、薏米红豆粥调理。
出现食欲减退、腹胀腹泻，舌苔白腻或黄腻，可能与脾胃虚弱有关，伴随关节酸痛，建议遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气胶囊、二妙丸等中成药。
可见下肢水肿、皮肤反复起疹渗液，严重者出现痰多咳喘，需警惕代谢综合征或慢性肾病，应及时就医进行中医辨证治疗。
日常避免久居潮湿环境，适量运动排汗，饮食减少甜腻生冷食物，症状持续加重需到中医科就诊。
