体质虚寒、经期女性、孕妇、哺乳期女性不宜喝凉茶。凉茶性寒凉，可能加重体寒症状或影响特殊生理状态。
1、体质虚寒
手脚冰凉、畏寒怕冷的女性饮用凉茶可能加重阳气不足，建议通过艾灸、姜枣茶等温补调理。
2、经期女性
凉茶可能引起子宫收缩异常导致痛经加重，经期应选择红糖姜茶等温饮，避免生冷刺激。
3、孕妇
凉茶中部分草药成分可能通过胎盘影响胎儿发育，孕期需严格控制寒凉饮食，以温补膳食为主。
4、哺乳期女性
凉茶寒性成分可能通过乳汁引起婴儿腹泻，哺乳期建议饮用木瓜鲫鱼汤等温和下奶汤饮。
存在胃肠功能紊乱、慢性腹泻或正在服用温补中药的女性也需慎用凉茶，日常可选择玫瑰花茶等性平饮品。
