怀孕期间打鼾多发生在孕中晚期，可能与激素变化、体重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿势改变等因素有关。
1、激素变化：
孕激素水平升高导致呼吸道肌肉松弛，增加打鼾概率，可通过侧卧睡姿缓解。
2、体重增加：
孕期体重增长使颈部脂肪堆积压迫气道，建议控制合理体重增长范围。
3、鼻黏膜充血：
雌激素水平增高引起鼻腔血管扩张，使用加湿器或生理盐水喷雾有助于改善。
4、子宫压迫：
孕晚期子宫增大抬高膈肌影响呼吸，可尝试抬高床头30度减轻症状。
若打鼾伴随呼吸暂停或日间嗜睡，建议及时就诊评估睡眠呼吸状况，孕期需避免使用未经医生指导的止鼾药物。
