多数情况下腰椎间盘突出症患者可以适度进行引体向上，但需根据病情严重程度和症状调整运动强度。腰椎间盘突出症的运动选择主要与突出程度、神经压迫情况、核心肌群稳定性、疼痛反应等因素有关。
1、突出程度轻度膨出患者若无神经压迫症状，引体向上可帮助强化背部肌肉；重度突出者可能因脊柱纵向牵拉加重损伤，需避免该动作。
2、神经压迫存在下肢麻木或放射性疼痛时，引体向上的牵张力可能加重神经根水肿，建议暂停并优先进行康复治疗如腰椎牵引。
3、核心稳定性核心肌群力量不足者需先通过平板支撑等基础训练改善稳定性，再逐步尝试引体向上以避免腰椎代偿性弯曲。
4、疼痛反应运动后出现持续腰部酸痛或下肢症状加重，应立即停止并就医评估，可能提示椎间盘压力异常增大。
建议在康复医师指导下制定个性化运动方案，急性期优先选择游泳、麦肯基疗法等低冲击训练，恢复期逐步引入抗阻训练。
