锥栗具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血等功效，主要作用包括改善消化不良、缓解腰膝酸软、辅助调节血压血脂等。
锥栗富含淀粉和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
锥栗含有丰富的矿物质和维生素，能够帮助增强骨骼健康，改善肾虚导致的腰膝无力、四肢酸软等问题。
锥栗具有一定的收敛作用，可用于辅助缓解轻度出血症状，如牙龈出血、鼻衄等。
锥栗中的不饱和脂肪酸和植物甾醇有助于调节血脂血压，对预防心血管疾病有一定辅助作用。
锥栗可煮粥或炖汤食用，但需注意适量，胃肠功能较弱者不宜多食，糖尿病患者应控制摄入量。
