婴幼儿可以适量吃草鱼。草鱼富含优质蛋白、维生素D和Omega-3脂肪酸，有助于婴幼儿生长发育，但需注意剔除鱼刺、确保烹饪熟透，并观察是否出现过敏反应。
1、营养优势：草鱼含有丰富的优质蛋白和必需氨基酸，有助于婴幼儿肌肉和组织发育，其维生素D含量可促进钙吸收。
2、食用方式：建议家长将草鱼蒸煮至软烂后捣成泥状，首次尝试需少量添加，连续观察3天无过敏反应再逐渐增量。
3、过敏风险：部分婴幼儿可能对鱼类蛋白过敏，家长需注意观察进食后是否出现皮疹、呕吐或腹泻等过敏症状。
4、选购要点：选择新鲜活鱼，避免冷冻过久的草鱼，烹饪前彻底去除鱼刺，鱼腹部位肉质更细嫩适合婴幼儿。
初次添加草鱼建议在满8月龄后，与其他已排敏食物混合喂养，若家族有食物过敏史应咨询儿科医生。
