打呼噜呼吸暂停通常不建议立即叫醒，可能由睡眠呼吸暂停综合征、肥胖、鼻咽部结构异常、饮酒等因素引起，可通过调整睡姿、减重、使用呼吸机、手术治疗等方式改善。
睡眠呼吸暂停综合征是常见原因，可能与咽喉肌肉松弛、中枢神经调节异常有关，表现为夜间反复呼吸暂停和血氧下降。可遵医嘱使用持续气道正压通气治疗，药物如乙酰唑胺、莫达非尼、茶碱等可能辅助改善症状。
颈部脂肪堆积会压迫气道导致通气障碍，建议通过饮食控制和有氧运动减轻体重，BMI指数降低后多数患者症状可缓解，无须药物干预。
鼻中隔偏曲或扁桃体肥大会阻塞上呼吸道，可能伴随鼻塞、晨起口干等症状。需耳鼻喉科评估后选择鼻甲成形术或悬雍垂腭咽成形术等手术治疗。
酒精会抑制中枢神经系统并松弛咽喉肌肉，睡前4小时应避免饮酒，同时建议侧卧位睡眠以减少舌根后坠风险。
长期存在呼吸暂停需进行多导睡眠监测，日常保持规律作息并避免使用镇静类药物，睡眠时使用侧卧体位有助于减轻症状。
