来例假期间不建议饮酒。酒精可能加重经期不适、干扰激素平衡、增加出血风险或诱发痛经，具体影响与饮酒量、个人体质及经期症状严重程度有关。
酒精会扩张血管，可能加剧盆腔充血，导致下腹坠痛或头痛等经期不适感加重。建议经期选择温饮或红糖水替代。
酒精代谢影响肝脏对雌激素的分解，可能延长经期或导致月经量异常。存在内分泌疾病者更需避免。
酒精抑制血小板聚集，可能增加经血量。长期饮酒者或凝血功能异常人群需特别注意。
酒精刺激前列腺素分泌，可能引发子宫强烈收缩。痛经严重者可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解。
经期应保持充足休息，避免生冷辛辣食物，适量补充含铁食物如动物肝脏或菠菜，必要时咨询妇科医生。
