来例假期间饮酒可能导致经期不适加重或出血量异常。
酒精会刺激血管扩张，可能增加经血排出量，部分女性会出现月经量增多现象。酒精代谢过程消耗维生素B族，可能加重经期疲劳感和情绪波动。酒精与前列腺素相互作用可能加剧子宫收缩疼痛，导致痛经程度加深。部分女性饮酒后会影响凝血功能，可能出现经期延长情况。酒精还可能干扰内分泌平衡，对月经周期产生暂时性影响。
经期应避免酒精饮品，可改为饮用温热的红糖姜茶帮助缓解不适。保持充足睡眠，避免剧烈运动和过度劳累。注意腹部保暖，使用暖水袋热敷有助于减轻痉挛疼痛。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防缺铁性贫血。若出现严重头痛、呕吐或异常大量出血，应及时就医检查。
