耳鸣可能由噪声暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过噪声防护、耳道清洁、抗感染治疗、前庭抑制剂等方式缓解。
1、噪声暴露长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议佩戴防噪耳塞，避免长时间使用耳机。
2、耳垢栓塞外耳道耵聍堆积压迫鼓膜可引起闷胀感及低频耳鸣。使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生进行专业清理。
3、中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴耳痛、听力下降。可选用阿莫西林、左氧氟沙星滴耳液、泼尼松等药物控制炎症。
4、梅尼埃病因内淋巴积水导致发作性眩晕伴耳鸣，可能与免疫异常、离子失衡有关。可服用倍他司汀、利尿剂或鼓室注射地塞米松。
日常注意控制咖啡因摄入，保证充足睡眠，突发耳鸣或伴随眩晕时应及时就诊耳鼻喉科。
