来例假多数情况下可以艾灸肚子。艾灸有助于缓解痛经、改善血液循环，但需注意体质差异、操作规范、穴位选择和出血量变化等因素。
1、体质差异：体质虚寒者艾灸可温经散寒，但阴虚火旺或经量过多者可能加重不适，建议咨询中医师辨证后操作。
2、操作规范：艾灸时应保持安全距离避免烫伤，单次时间控制在15-20分钟，经期前三天建议减少灸量。
3、穴位选择：优先选择关元、气海等调经穴位，避开三阴交等可能增加经血的穴位，建议由专业人员指导取穴。
4、出血观察：艾灸后若出现经血骤增或持续腹痛，应立即停止并就医排查子宫内膜异位症等病理因素。
经期艾灸后建议饮用红糖姜茶保暖，避免剧烈运动，如出现头晕等不适需暂停并观察身体反应。
