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孕期吃外卖有什么影响

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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针对肠胃消化不良,建议点蔬菜粥、小米粥等清淡易消化的外卖,这些食物富含营养,有助于改善肠胃功能。蔬菜粥中的维生素和膳食纤维能促进胃肠道蠕动,小米粥则能健脾养胃。也可选择山药粥、南瓜粥等,并适量食用新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等,以补充身体所需营养。平时应养成良好的生活习惯,饮食宜清淡易消化,避免辛辣油腻食品。保证充足休息,避免熬夜,以缓解肠胃消化不良症状。如果症状持续,建议及时就医。

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