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中药治失眠的方法

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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我是采用运动加物理疗法治疗失眠的,三年的失眠史。建议你也这么做,多运动,散步、慢跑什么的,结合物理治疗,回家就不要想工作上的事情了,放松心情,我那时事每天傍晚时候出去慢跑个二十分钟或者散散步,回家休息两三个小时,其间再使用“舒眠解郁组合,。是专业治疗失眠的,坚持这样一个月不到失眠就没有了,建议你也试试。

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