一岁半宝宝吃什么补钙

Question

一岁半宝宝吃什么补钙

Answer 1

一岁半宝宝补钙可适量吃奶酪、酸奶、西蓝花、豆腐等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物。建议家长及时咨询医生，在专业指导下合理补钙。

一、食物

奶酪富含钙质且易吸收，建议选择低钠原制奶酪；酸奶含钙和益生菌，注意选择无糖或低糖产品。

二、食物

西蓝花是钙含量较高的蔬菜，可蒸煮后捣碎食用；豆腐作为大豆制品，每100克含钙量约130毫克。

三、药物

碳酸钙颗粒含钙量高，需配合维生素D促进吸收；葡萄糖酸钙口服溶液口感较好，适合幼儿服用。

四、药物

乳酸钙颗粒溶解性好，胃肠刺激小；维生素AD滴剂可帮助钙质吸收，家长需按说明书控制用量。

家长需注意每日奶量不少于500毫升，避免钙剂与含草酸食物同食，定期监测宝宝生长发育曲线。