大姨妈期间可以用温水清洗外阴，主要方法有温水冲洗、专用清洁剂、避免过度清洁、保持干燥等。
1、温水冲洗
使用接近体温的清水轻柔冲洗外阴，帮助清除经血残留，减少细菌滋生，避免使用肥皂或刺激性洗液。
2、专用清洁剂
选择pH值平衡的会阴专用清洁剂，可温和清洁且不破坏正常菌群环境，清洗后需彻底冲净。
3、避免过度清洁
每日清洗1-2次即可，过度清洗可能破坏会阴部皮肤屏障，导致干燥或敏感。
4、保持干燥
清洗后需用干净毛巾拍干水分，及时更换卫生巾，潮湿环境易诱发真菌感染。
经期需选择透气棉质内裤，每2-3小时更换卫生用品，出现瘙痒或异味应及时就医。
