孕妇鼻炎可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、局部热敷等方式缓解，通常由激素变化、过敏原刺激、感冒诱发、鼻黏膜充血等原因引起。
使用等渗生理盐水清洁鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。操作时选择专用洗鼻器，避免呛咳。
吸入40℃左右水蒸气可湿润鼻腔，缓解干痒。每日重复进行2-3次，每次5分钟为宜。
抬高床头30度能减轻鼻黏膜充血。建议侧卧位配合孕妇枕使用，避免平躺加重鼻塞。
用温热毛巾敷于鼻梁处促进血液循环。温度控制在50℃以下，每次持续10分钟。
孕期鼻炎发作时应保持室内湿度，避免接触尘螨花粉等过敏原，若症状持续加重需在产科和耳鼻喉科医生指导下评估用药安全性。
