脚后跟骨刺可以适量补充钙片，但需结合具体病因在医生指导下使用。骨刺形成可能与缺钙、慢性劳损、骨关节炎、足底筋膜炎等因素有关，治疗需综合调整。
1、缺钙：长期钙摄入不足可能导致骨质异常增生。建议通过牛奶、豆制品等食物补钙，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
2、慢性劳损：足部长期受力不均会刺激骨刺形成。减少久站久走，选择软底鞋，配合超声波等物理治疗缓解症状。
3、骨关节炎：关节退变可能伴随骨赘增生。表现为活动时疼痛僵硬，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物延缓进展。
4、足底筋膜炎：足底筋膜反复牵拉易诱发跟骨骨刺。典型症状为晨起第一步剧痛，建议穿戴足弓支撑垫，严重时考虑局部封闭治疗。
日常避免足部过度负重，控制体重减轻关节压力，补钙同时需配合维生素D促进吸收，疼痛持续加重应及时骨科就诊。
