婴儿打鼾可通过调整睡姿、清理鼻腔、控制环境湿度、就医检查等方式改善。打鼾通常由生理性气道狭窄、鼻腔分泌物堵塞、过敏性鼻炎、腺样体肥大等原因引起。
仰卧位可能加重气道压迫，建议侧卧或抬高头部15度。家长需观察打鼾是否随体位改变缓解。
使用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用吸鼻器轻柔清理。家长需每日检查婴儿鼻腔通畅度。
保持室内湿度在50％-60％，使用加湿器避免黏膜干燥。避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。
持续打鼾可能与腺样体肥大有关，表现为张口呼吸、睡眠憋醒。需耳鼻喉科进行鼻内镜或影像学检查，必要时使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或手术切除。
哺乳后保持竖抱拍嗝，避免睡前过度喂养。若伴随呼吸暂停、发育迟缓需及时就诊。
