想要补充维生素c可以吃什么？

Question

想要补充维生素c可以吃什么？

Answer 1

想要补充维生素C可以适量吃鲜枣、猕猴桃、草莓、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片、复方维生素C钠胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鲜枣

鲜枣富含维生素C，适量食用有助于补充维生素C。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，适量食用有助于补充维生素C。

3、草莓

草莓含有较高的维生素C，适量食用有助于补充维生素C。

4、西蓝花

西蓝花含有较多的维生素C，适量食用有助于补充维生素C。

二、药物

1、维生素C片

维生素C片可用于预防和治疗维生素C缺乏症。

2、维生素C泡腾片

维生素C泡腾片可用于补充维生素C，溶解后饮用。

3、维生素C咀嚼片

维生素C咀嚼片可用于补充维生素C，咀嚼后服用。

4、复方维生素C钠胶囊

复方维生素C钠胶囊可用于补充维生素C，需遵医嘱服用。

补充维生素C时应注意适量，避免过量摄入导致胃肠不适，如有不适及时就医。