赤小豆的主要作用是利湿消肿和通肠润便。因为赤小豆中含有非常高的蛋白质以及各种维生素和矿物质，所以能够补充身体营养，提高身体抵抗力和免疫力。而且在平时生活中多吃一些赤小豆，还能够起到降血压和降血脂的作用，这样就能够有效避免身体患有心脑血管等疾病。,本草纲目赤小豆的功效主要是排毒利尿、促进血液循环、也可以预防缺铁性贫血和催乳的功效。因为赤小豆都里含有叶酸和铁元素，所以可以补充身体的体验，可以起到预防贫血的作用。女性在产后如果是乳汁分泌不是很多的话，也可以选择赤小豆泡水喝。平时选择赤小豆泡水喝的话，也有助于体重的减轻。
