五神汤是一种传统食疗方，可用于辅助缓解风寒型感冒初期症状，主要材料包括荆芥、紫苏叶、生姜、葱白、红糖。
取荆芥10克、紫苏叶10克、生姜3片、带须葱白3根、红糖20克，所有药材需洗净备用，生姜建议保留皮以增强发汗解表功效。
将荆芥、紫苏叶、生姜、葱白放入砂锅，加清水500毫升，大火煮沸后转小火煎煮15分钟，最后加入红糖搅拌融化。
煎煮完成后趁热饮用200毫升，每日2次，建议饭后服用，饮用后卧床发汗效果更佳，连续服用不宜超过3天。
风热感冒（黄痰、咽痛）患者禁用，糖尿病者需去除红糖，孕妇及阴虚体质者应在医师指导下使用。
该方仅适用于风寒感冒初期，若出现高热、咳脓痰等症状或服药3天未缓解，应及时就医排查流感等疾病。
