小米大米饭的功效与作用是可以消除细菌，尤其是小米具有消除口臭、去除脚气的作用。小米中含有的营养元素是比较多的，它能够帮助刚刚生产完的女性迅速补充气血，还具有养胃的作用，可以预防身体出现消化不良、腹泻、腹痛等症状。小米大米饭中有很强的营养价值，能够帮助身体提高抵抗力。,小米大米饭的功效和作用包括给人体提供必要的营养物质和热量来源，大米和小米中都富含淀粉等碳水化合物，这是人体能量的主要来源，此外，小米中还富含植物蛋白以及多种维生素、微量元素，对养胃护胃、调节内分泌、调节神经系统功能具有较为积极的作用，还能够增强人体的抵抗力和免疫力。
