髓气不足主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘失眠、牙齿松动等症状，通常由肾精亏虚、久病耗损、过度劳累、年老体衰等原因引起。
先天禀赋不足或后天纵欲过度导致肾精亏虚，可能伴随发育迟缓、生殖功能减退。可遵医嘱使用左归丸、右归丸、龟鹿二仙胶等药物。
慢性消耗性疾病长期损耗气血精微，可能伴随消瘦乏力、面色萎黄。可遵医嘱使用人参养荣丸、十全大补丸、归脾丸等药物。
长期超负荷工作或剧烈运动耗伤精气，可能伴随精神萎靡、四肢无力。建议调整作息，适当食用黑芝麻、核桃、山药等补益食材。
随着年龄增长出现生理性肾气衰退，可能伴随听力下降、行动迟缓。建议适度锻炼八段锦，食用枸杞、黑豆、海参等食物。
日常可适当进行太极拳等舒缓运动，避免熬夜和过度思虑，症状持续加重需及时就医。
