总是掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
1、遗传因素：家族中有脱发史的人群更容易出现掉发增多，可能与毛囊对雄激素敏感性有关。建议家长关注孩子发量变化，早期就医评估。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致休止期脱发，通常表现为洗头时大量掉发。可通过调节作息、冥想缓解。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长周期。需保证肉类、绿叶蔬菜、坚果的均衡摄入。
4、雄激素性脱发：与二氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
日常建议选用温和洗发产品，避免过度烫染，适当按摩头皮促进血液循环，若每日掉发超过100根需及时就诊皮肤科。
