儿童打鼾可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预等方式改善，通常由腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、先天性结构异常等原因引起。
侧卧位睡眠可减少舌根后坠，家长需帮助孩子保持侧卧姿势，使用透气枕头抬高头部15度。
肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，建议家长调整饮食结构并督促每日进行有氧运动，如跳绳、游泳等。
过敏性鼻炎可能导致黏膜水肿，表现为鼻塞、晨起喷嚏，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆或孟鲁司特钠咀嚼片。
腺样体肥大伴随睡眠呼吸暂停时，需进行腺样体切除术，该手术可能与反复上呼吸道感染、免疫异常有关，术后需预防出血和感染。
家长应定期监测孩子睡眠质量，记录打鼾频率和伴随症状，避免接触二手烟等呼吸道刺激物，若出现憋醒或白天嗜睡需及时就诊耳鼻喉科。
