男性腰痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张，建议避免久坐久站，每1-2小时活动腰部，睡眠时选择硬度适中的床垫。
热敷可促进局部血液循环，专业推拿能放松肌肉痉挛，超短波等理疗手段有助于缓解无菌性炎症，需在康复科医师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布能缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌紧张，严重者可短期使用糖皮质激素，须严格遵医嘱服用。
腰椎间盘突出压迫神经或椎管狭窄严重时，可能需行椎间孔镜髓核摘除术或腰椎融合术，术后需配合康复训练恢复腰部功能。
日常应加强腰背肌锻炼如桥式运动，避免提重物及突然扭转动作，若疼痛持续超过两周或伴下肢麻木需及时就诊骨科或泌尿外科。
