宫寒在中医指胞宫虚寒证，可能由阳虚体质、经期受凉、饮食生冷、慢性盆腔炎等因素引起，可通过艾灸、中药调理、饮食温补、改善生活习惯等方式治疗。
先天阳气不足或久病耗伤阳气，表现为畏寒、月经色淡。建议日常食用生姜红糖水，避免生冷食物，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、右归丸、附子理中丸等温阳药物。
经期淋雨或涉水导致寒邪内侵，常见痛经、血块。需注意腰腹保暖，热敷小腹，可选用少腹逐瘀颗粒、温经汤、艾叶泡脚等驱寒措施。
长期摄入冷饮或寒性食物损伤脾阳，伴随腹泻、白带清稀。应忌食西瓜、螃蟹，适量进食羊肉、桂圆，可配合四君子汤、理中汤调理。
炎症反复发作导致气血凝滞，出现下腹冷痛、经期加重。需中西医结合治疗，中药可选用桂枝茯苓丸、金匮肾气丸，配合红外线理疗改善循环。
日常可适量食用核桃、红枣、枸杞、桂圆等温补食材，避免久坐久卧，适度进行八段锦等温和运动促进气血运行。
