推迟月经可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式调整等方法实现，具体需根据个体情况在医生指导下选择。
口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可延迟子宫内膜脱落，需在月经周期后半段开始服用，可能出现乳房胀痛等副作用。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药通过调节激素水平推迟月经，需按完整周期服用，可能引起恶心等不适。
益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药可调节气血，需提前1-2周服用，见效较慢但副作用较小，适合体质虚弱者。
避免剧烈运动、减少冷饮摄入、保证充足睡眠等方法可能轻微影响月经周期，效果因人而异且不稳定。
所有药物均需在妇科医生指导下使用，长期人为干扰月经周期可能导致内分泌紊乱，非必要情况下建议保持自然生理规律。
