发烧可通过温水擦浴、冰袋冷敷、多饮温水、调节室温等方式物理降温。发烧通常由感染、脱水、中暑、免疫反应等原因引起。
用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量。避免使用酒精擦拭，可能刺激皮肤或引发寒战。
将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟。注意观察皮肤反应，防止局部冻伤。
每小时补充200-300毫升温水，帮助稀释血液并促进排汗排尿。可适当饮用淡盐水或口服补液盐预防电解质紊乱。
保持室内温度在24-26℃，湿度50％-60％。定时开窗通风，避免穿盖过厚影响散热。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续超过38.5℃或出现意识改变，应立即就医。发热期间宜选择小米粥、冬瓜汤等易消化食物。
