腿骨头疼可能由运动损伤、骨质疏松、骨关节炎、骨肿瘤等原因引起，可通过休息补钙、抗炎治疗、手术等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动或外力撞击可能导致骨膜损伤或微小骨折，表现为局部刺痛伴肿胀。急性期需制动冰敷，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂。
2、骨质疏松：钙质流失导致骨密度降低，常见于绝经后女性，疼痛呈持续性钝痛。需补充钙剂和维生素D，推荐碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇胶丸，同时进行抗阻力训练。
3、骨关节炎：关节软骨退化引发骨质增生，晨起僵硬且活动后加重。可关节腔注射玻璃酸钠，口服塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖，严重者需关节置换手术。
4、骨肿瘤：原发或转移性肿瘤破坏骨结构，夜间痛明显并伴病理性骨折。需病理检查明确性质，采用放疗、靶向药物如唑来膦酸或姑息性手术。
日常注意避免过度负重，疼痛持续超过两周或伴发热消瘦时应尽早就诊，饮食可增加牛奶深海鱼等高钙食物摄入。
