哺乳期补钙吃什么效果最好，食物吃什么？药吃什么？

Question

哺乳期补钙吃什么效果最好，食物吃什么？药吃什么？

Answer 1

哺乳期间。产妇容易气血亏虚。会有神疲乏力。腰酸腿软等不适。建议平时注意饮食规律。多吃点补益气血。健骨强筋的食物。建议平时可以煲点红枣枸杞党参骨头汤喝喝。补益气血。同时可以煲点花生炖猪蹄汤喝喝。改善缺钙症状。你晚上睡觉会不会抽筋呢

Answer 2

孕期可以适当补钙，最好检查血钙针对应用，建议营养均衡，可以多吃鱼虾，豆腐，精肉，鸡蛋等，药物比如钙尔奇d

Answer 3

这个能够吸收就可以，营养均衡，可以用针对孕妇的钙剂。这个除了钙剂之外，还有叶酸，维生素等。食物可以吃一些含钙高的食物。如小鱼干。吓。

Answer 4

哺乳期考虑到还要给宝宝哺乳，所以哺乳期补钙要注意给宝宝补好钙，一般哺乳期补钙可以食补和钙片结合来补钙。食补可以喝牛奶、豆制品、虾皮、坚果、芝麻等这些食物补钙，因为还要哺乳，如果缺钙直接会影响宝宝对钙的吸收，所以哺乳期还要再服用钙之缘片来补钙。