躺着头不晕站起来头晕可能是由体位性低血压、贫血、耳石症、前庭神经炎、脱水等原因引起的，可通过调整体位、补充营养、耳石复位、抗炎治疗、补液等方式缓解。
1、体位性低血压体位性低血压可能与自主神经功能紊乱、药物副作用等因素有关，通常表现为站立时头晕目眩、眼前发黑等症状。患者需避免突然起身，起床时可先坐起休息片刻再站立。症状明显时可遵医嘱使用屈昔多巴胶囊、盐酸米多君片等药物调节血压。
2、贫血贫血可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，通常伴随面色苍白、乏力等症状。建议增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入，必要时遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
3、耳石症耳石症可能与头部外伤、年龄增长等因素有关，通常表现为短暂性眩晕伴眼球震颤。可通过Epley手法进行耳石复位治疗，严重时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物注射液改善内耳循环。
4、前庭神经炎前庭神经炎可能与病毒感染有关，常伴随恶心呕吐、平衡障碍等症状。急性期需卧床休息，遵医嘱使用地塞米松磷酸钠注射液、盐酸异丙嗪注射液控制炎症反应，后期可进行前庭康复训练。
5、脱水脱水可能与高温环境、腹泻呕吐等因素有关，通常伴随口干、尿量减少等症状。需及时补充含电解质的液体，如口服补液盐散，避免长时间暴露于高温环境。严重脱水需静脉输注葡萄糖氯化钠注射液。
日常应注意保持规律作息，避免长时间卧床后突然改变体位。站立时如出现头晕可扶靠固定物体防止跌倒，必要时测量血压并记录发作情况。饮食需均衡营养，适当增加水分摄入，避免过度节食或快速减重。若症状反复发作或伴随意识障碍、言语不清等表现，应及时到神经内科或耳鼻喉科就诊。
