耳朵里面肿痛可通过局部清洁、抗感染治疗、止痛处理、就医检查等方式缓解，通常由外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、外伤等原因引起。
使用生理盐水轻柔冲洗外耳道，避免使用棉签等硬物掏挖。耵聍栓塞引起的肿痛可由专业医生用器械取出。
细菌感染可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液，真菌感染需用克霉唑溶液。外耳道炎多伴随瘙痒和渗液。
短期服用布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛。中耳炎可能伴随发热和听力下降，儿童患者需家长监测体温变化。
持续性肿痛需耳鼻喉科就诊，排除鼓膜穿孔或胆脂瘤。外伤导致的耳道肿胀需影像学检查明确损伤程度。
避免游泳或耳道进水，发作期间减少戴耳机，饮食宜清淡少辛辣，发现耳道流脓或听力骤降应立即就医。
