扁桃体发炎可通过盐水漱口、多饮水、蜂蜜水含服、蒸汽吸入等方式缓解。扁桃体发炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激等原因引起。
温盐水漱口有助于减轻咽喉肿胀，抑制细菌繁殖。使用不含碘的食用盐配制成0.9％浓度溶液，每日重复进行数次。
保持充足水分摄入可稀释咽喉分泌物，建议选择温水或室温饮品。避免饮用含糖或酸性饮料刺激黏膜。
天然蜂蜜具有抗菌消炎作用，将10毫升蜂蜜溶于温水中缓慢含咽。一岁以下婴儿禁用蜂蜜。
吸入40℃左右水蒸气能缓解咽喉干燥疼痛，可加入少量薄荷精油增强效果。注意防止烫伤，每次吸入不超过10分钟。
症状持续超过三天或出现高热、吞咽困难时需及时就医，日常应保证充足睡眠，避免辛辣刺激食物。
