耳闷可通过调整吞咽动作、清洁耳道、药物治疗、鼓膜穿刺等方式缓解，通常由咽鼓管功能障碍、耵聍栓塞、中耳炎、气压损伤等原因引起。
频繁做吞咽或打哈欠动作有助于开放咽鼓管，平衡中耳内外压力，适用于乘坐飞机或感冒时的生理性耳闷，无须特殊治疗。
耵聍栓塞导致的耳闷需由医生用生理盐水冲洗或专用工具取出，避免自行掏耳，可能伴随听力下降或耳道瘙痒症状。
中耳炎引起的耳闷可能与细菌感染、过敏等因素有关，表现为耳痛或流脓，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林胶囊、氯雷他定片等药物。
严重气压损伤或积液性中耳炎需进行鼓膜穿刺术或置管术，可能与鼻咽部肿瘤、反复上呼吸道感染有关，伴随耳鸣或眩晕症状。
日常避免用力擤鼻或潜水等行为，耳闷持续超过24小时或伴随剧烈疼痛时应及时就诊耳鼻喉科。
