发烧时不一定要出汗才好。体温调节主要通过散热机制完成，出汗只是散热方式之一，过度捂汗反而可能阻碍散热。
1、散热机制
人体通过辐射、传导、对流和蒸发四种方式散热，出汗属于蒸发散热，并非唯一途径。
2、捂汗风险
刻意捂汗可能导致体温过高，儿童尤其容易出现高热惊厥，建议采用温水擦浴等物理降温。
3、补液原则
发热时水分蒸发加快，无论是否出汗都需补充电解质水或淡盐水，避免脱水加重症状。
4、退热时机
体温超过38.5℃可考虑使用对乙酰氨基酚等退热药，但无需强求出汗，重点观察精神状态。
发热期间宜穿着透气衣物，保持室温适宜，若持续高热或伴随意识改变应及时就医。
