吃苹果一个月能减多少 斤，只吃水果。原体重是140斤

Answer 1

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

Answer 2

如果一是三餐只吃水果，一般一个星期就可以见效，一个月坚持下来可以瘦8～10斤吧。

Answer 3

标准的体重指数是:体重除以身高的平方，参考值是18--25。建议你合理减肥，平时多运动，低脂低糖饮食。