看书多久需要休息眼睛

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我们知道，一般来说每隔半个小时就应该休息一下眼睛，要向远处眺望一下，这样才能使眼部的肌肉得到放松，才不会出现电脑视疲劳综合征，出现眼睛疲劳之后，眼睛度数增加的会很快，而且还容易出现干眼症，结膜炎或者是角膜炎。 所以平时一定要高度重视眼部的健康，养成良好的用眼习惯，作息习惯和饮食习惯，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意水分和维生素的补充，平时一定要多进行户外活动，多向远处眺望一下，这样可以使眼睛得到充分的休息。