谁有减肥的好方法?关键是有效

Question

谁有减肥的好方法?关键是有效

Answer 1

好的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，大多数人都是有效的。