发热可通过物理降温、药物降温、调整环境、补充水分等方式缓解。发热通常由感染、炎症、免疫反应、中暑等原因引起。
使用温水擦拭额头、腋下等部位，或冷敷额头帮助散热。避免使用冰水或酒精擦拭，可能引起寒战或皮肤刺激。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。药物降温需注意药物禁忌与相互作用。
保持室内通风，调节室温至适宜温度，穿着轻薄透气的衣物。避免过度包裹导致热量积聚。
发热时身体水分流失加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐。避免饮用含糖饮料或酒精类饮料。
发热期间建议监测体温变化，如持续高热不退或伴随意识改变等症状应及时就医，避免自行使用抗生素等药物。
