心绞痛发作时可通过立即停止活动、舌下含服硝酸甘油、保持镇静、调整呼吸、及时就医等方式处理。心绞痛通常由冠状动脉供血不足、动脉粥样硬化、情绪激动、寒冷刺激、过度劳累等因素引起。
心绞痛发作时需立刻停止所有体力活动，静坐或平卧以减少心肌耗氧量。避免继续行走、爬楼梯等动作，防止症状加重。若在户外或公共场所，应寻求他人帮助移至安全区域。
确诊心绞痛的患者可遵医嘱舌下含服硝酸甘油片，通过扩张冠状动脉改善血流。若5分钟后症状未缓解，可重复使用一次，但累计不超过3次。需注意服药后可能出现头痛、低血压等不良反应。
情绪紧张会加重心肌缺血，发作时应尽量放松身心。可通过闭目深呼吸、听轻音乐等方式缓解焦虑。避免因恐慌导致心率加快，增加心脏负担。
采用腹式呼吸法缓慢深呼吸，用鼻吸气时腹部鼓起，用口呼气时腹部收缩。每分钟呼吸频率控制在6-8次，有助于增加血氧饱和度，减轻胸闷症状。
若疼痛持续超过15分钟或含服硝酸甘油无效，可能为心肌梗死前兆，需立即拨打急救电话。就医时需向医生详细描述疼痛部位、持续时间、诱发因素及既往病史，便于快速诊断。
心绞痛患者日常应避免吸烟饮酒，控制高血压、高血脂等基础疾病。饮食以低盐低脂为主，适量进食燕麦、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳，运动强度以不诱发胸痛为度。定期复查心电图、心脏彩超等检查，遵医嘱调整用药方案。
