痛经可通过热敷、服用止痛药、调整生活习惯、激素治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷：下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤。
2、止痛药：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，建议经期开始时遵医嘱服用，胃肠不适者慎用。
3、生活习惯：经期避免剧烈运动和生冷饮食，保证充足睡眠，适量饮用姜茶或热牛奶有助于减轻不适症状。
4、激素治疗：短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可抑制排卵，适用于子宫内膜异位症或激素失衡导致的严重痛经。
持续性剧烈痛经或伴随异常出血需及时妇科就诊，排除器质性疾病后制定个体化治疗方案。
