阴虚和阳虚的症状主要表现为阴虚证见潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热，阳虚证见畏寒肢冷、神疲乏力、小便清长。
夜间手足心发热，伴随口唇干燥，可能与长期熬夜或辛辣饮食有关，建议调整作息并食用银耳、百合等滋阴食物。
午后潮热明显，出现颧红盗汗，常见于更年期或慢性消耗性疾病，可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物。
轻微怕冷且易疲劳，多因过度贪凉或久居寒湿环境导致，需注意保暖并适量食用羊肉、桂圆等温补食材。
持续畏寒伴腰膝冷痛，多见于甲状腺功能减退等病症，应在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等药物。
日常需避免过度劳累，阴虚者减少辛辣刺激食物摄入，阳虚者适当进行八段锦等温和运动，症状持续加重应及时就医辨证调理。
