打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用医疗器械、药物治疗等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重至BMI正常范围，避免仰卧位睡眠。
仰卧时舌根后坠易阻塞呼吸道，建议侧卧睡眠并使用防打鼾枕，睡前避免饮酒。
可能与鼻炎、鼻中隔偏曲等因素有关，通常伴随鼻塞、张口呼吸。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片、氯雷他定片等药物。
可能与咽部肌肉松弛、颌面畸形等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停。需进行多导睡眠监测，中重度患者需使用持续正压通气治疗。
日常保持规律作息，睡前清洁鼻腔，避免高枕睡眠，若症状持续加重或出现白天嗜睡应及时就诊耳鼻喉科。
