咽炎患者需注意避免刺激性因素、保持咽喉湿润、合理用药及调整生活习惯，主要措施包括远离烟酒、加强口腔卫生、控制用嗓频率和定期复查。
避免接触烟雾、粉尘及辛辣食物，减少咽喉黏膜刺激。急性期可用生理盐水漱口，慢性患者可遵医嘱使用西地碘含片缓解不适。
每日饮水不少于1500毫升，室内湿度维持在50％左右。干燥环境下可使用加湿器，或含服薄荷桉油含片帮助黏膜修复。
细菌性咽炎需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾，过敏者可选择罗红霉素。配合咽立爽口含滴丸等中成药减轻局部充血。
避免过度用嗓或长时间说话，睡眠时垫高枕头减少胃酸反流刺激。合并鼻塞者需同步治疗鼻炎，防止张口呼吸加重咽干。
日常可适量食用雪梨、银耳等润喉食物，避免过烫饮食。症状持续超过两周或出现发热需及时耳鼻喉科就诊。
