耳朵疼可通过热敷、药物止痛、清除耳垢、治疗原发疾病等方式缓解。耳朵疼通常由外耳道炎、中耳炎、耳垢堵塞、气压损伤等原因引起。
用温热毛巾敷于患侧耳部，温度不超过40摄氏度，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解因受凉或肌肉紧张导致的轻微耳部疼痛。
布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可缓解疼痛。中耳炎可能由细菌感染引起，伴随听力下降，需配合抗生素治疗。
耳垢堵塞可能因不当掏耳或耵聍分泌过多导致，表现为耳闷胀感。建议使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生清理，避免自行掏挖损伤耳道。
急性中耳炎多与上呼吸道感染有关，需用阿莫西林等抗生素。气压损伤常见于飞行或潜水，可通过咀嚼动作缓解鼓膜内外压力差。
避免耳朵进水或频繁掏耳，若疼痛持续超过48小时或伴随发热、眩晕等症状，应及时就诊耳鼻喉科。
