肠道吸收不好可通过调整饮食结构、补充消化酶、改善肠道菌群、药物治疗、中医调理等方式改善。肠道吸收功能紊乱可能与饮食不当、消化酶缺乏、肠道菌群失衡、慢性肠炎、乳糜泻等因素有关。
1、调整饮食结构选择易消化吸收的食物如米粥、面条、蒸蛋等，减少高纤维及油腻食物摄入。采用少食多餐方式减轻肠道负担，烹饪时尽量将食物切碎煮烂。每日可适量补充含优质蛋白的鱼肉、鸡胸肉，搭配西蓝花、胡萝卜等低纤维蔬菜。避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
2、补充消化酶胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物可帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物。这类药物需随餐服用，但须在医生指导下使用。日常可适当食用菠萝、木瓜等含天然消化酶的水果，辅助改善消化功能。
3、改善肠道菌群双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂能调节肠道微生态平衡。配合摄入酸奶、泡菜等发酵食品，增加肠道有益菌数量。避免滥用抗生素，必要时可在医生指导下使用益生菌补充剂。
4、药物治疗对于慢性肠炎引起的吸收障碍，可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗炎药物。乳糜泻患者需严格无麸质饮食，必要时补充维生素和矿物质制剂。所有药物均需在专业医师评估后使用。
5、中医调理中医认为脾虚湿盛可导致吸收不良，可用参苓白术散健脾化湿，或通过艾灸足三里、中脘等穴位改善脾胃功能。建议由中医师辨证施治，配合饮食禁忌，避免自行服用中药方剂。
建议保持规律作息，每日进行30分钟散步等轻度运动促进肠蠕动。注意腹部保暖，避免受凉。记录饮食与症状变化，定期复查营养指标。若出现持续腹泻、体重下降等情况应及时就医，进行粪便常规、肠镜等检查明确病因。长期吸收不良者需在营养师指导下制定个性化膳食方案，必要时补充维生素或特殊医学用途配方食品。
检查肠道除肠镜外还可采用粪便潜血试验、粪便DNA检测、钡剂灌肠造影、CT结肠成像、胶囊内镜等方法。肠道检查需根据症状、风险因素及医生建议选择合适方式。
1、粪便潜血试验粪便潜血试验通过检测粪便中微量血液筛查肠道病变。该方法适用于结直肠癌早期筛查，操作简便且无创，但需注意饮食干扰因素。若结果呈阳性需进一步结合肠镜检查确诊。建议50岁以上人群每年进行一次检测。
2、粪便DNA检测粪便DNA检测通过分析粪便中脱落细胞的基因突变和甲基化特征判断肠道异常。该技术对结直肠癌检出率较高，可检测直径超过1厘米的腺瘤，但成本较高且无法精确定位病灶。适用于肠镜禁忌或拒绝肠镜检查者。
3、钡剂灌肠造影钡剂灌肠造影利用X射线显影观察结肠形态。可显示较大的息肉、肿瘤或憩室，但对扁平病变和小息肉敏感度较低。检查前需严格清洁肠道，过程中需配合体位变换。存在辐射暴露风险，孕妇禁用。
4、CT结肠成像CT结肠成像通过三维重建技术虚拟显示结肠腔内结构。能发现直径5毫米以上的息肉，检查时间短且耐受性好，但需肠道准备和注入气体扩张肠管。对肠道狭窄或梗阻患者具有优势，辐射量低于传统钡灌肠。
5、胶囊内镜胶囊内镜通过吞咽微型摄像头拍摄小肠影像。主要用于检查传统内镜难以到达的小肠部位，可清晰显示克罗恩病、血管畸形等病变。但存在胶囊滞留风险，且无法进行活检或治疗。检查前需空腹12小时。
选择肠道检查方法时应综合考虑准确性、耐受性和适应症。高危人群建议优先选择肠镜，其他检查可作为补充或替代方案。日常需保持高纤维饮食，限制红肉摄入，规律运动有助于维护肠道健康。出现持续腹痛、便血或排便习惯改变时应及时就医。
