打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、正压通气治疗、手术等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重至BMI正常范围，避免睡前饮酒。
仰卧位时舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用防打鼾枕头。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物。
可能与中枢神经调控异常、上气道塌陷等因素有关，通常表现为夜间憋醒、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，严重者需佩戴呼吸机。
日常避免过度疲劳，晚餐不宜过饱，过敏人群需保持卧室清洁减少尘螨刺激。
