晚上睡觉鼻塞可通过调整睡姿、使用加湿器、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解，通常由体位性充血、空气干燥、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因引起。
平躺时鼻腔黏膜易充血导致鼻塞，建议侧卧抬高头部，利用重力减轻充血，无须特殊治疗。
干燥空气刺激鼻腔黏膜引发肿胀，保持室内湿度有助于缓解症状，属于环境因素无需用药。
生理盐水冲洗能清除分泌物和过敏原，适用于过敏性鼻炎早期干预，可配合使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠等药物。
鼻窦炎可能与细菌感染、鼻息肉等因素有关，通常表现为黄脓涕、头痛等症状。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊、糠酸莫米松鼻喷雾剂。
睡前避免接触尘螨等过敏原，持续严重鼻塞需排除鼻中隔偏曲等器质性问题。
